La depresión post vacacional es un fenómeno que afecta a muchas personas después de regresar de sus vacaciones y reincorporarse a la rutina diaria.
Los síntomas suelen incluir tristeza, falta de energía, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en las actividades cotidianas.
Para combatir la depresión post vacacional, es importante mantener una actitud positiva, planificar actividades placenteras para el tiempo libre y cuidar la salud física mediante una alimentación equilibrada y ejercicio regular. Además, hablar con amigos o familiares sobre los sentimientos puede ser de gran ayuda. Si los síntomas persisten o se agravan, es recomendable buscar ayuda profesional.
